На протяжении многих лет диетологи рассказывали, что яйца это источник плохого
холестерина. Как стало известно «SMINEWS в Судиславле», данные утверждения
не достоверные, в особенности когда речь идёт в разумном употреблении.
Также, специалистам из академического центра медицинских наук в Далласе удалось
установить, что яйца являются одним из более полезных продуктов.
Установлено, что в одном яйце содержится 372 мг холестерина, но в яйце также
присутствуют и животные белки, железо, цинк и холин, а также ряд других полезных
минералов и различных микроэлементов.
Также, употребление данного продукта оказывает хорошее влияние на работу головного
мозга человека, насыщение и утоление аппетита. Холин, фолиевая кислота и витамин
B12 хорошо защищают маленький плод на протяжении беременности.
Яйца улучшают зрение и укрепляют кости, так как в них находится витамин D.
Специалисты отмечают, что данный продукт является очень вкусным и рекомендуют
каждое утро начинать с приготовления яиц на завтрак.
03.09.2020 в 10:31
